Κωνσταντίνα Ξιφαρά – Ψυχολόγος Υγείας, MSc, Συστημική

Επίλυση

Το πρώτο βήμα για μια καλύτερη ζωή

Ο δικός σας, προσωπικός χώρος ψυχικής βελτίωσης και ωρίμανσης

Στόχος της Επίλυσης ειναι η αυτογνωσία, αυτοβελτίωση, πρόληψη και προαγωγή της ψυχικής υγείας. Η σωματική, γνωστική και ψυχοσυναισθηματική ωρίμανση.

Όραμα

Μάθετε περισσότερα για το όραμα και τους στόχους της Επίλυσης

Ομάδα

Γνωρίστε την ομάδα και τους συνεργάτες της Επίλυσης

Ενημέρωση

Εξερευνήστε την προτεινόμενη βιβλιογραφία της Επίλυσης

«Πάντα με ενθουσίαζαν τα ταξίδια, πόσο μάλιστα ένα ταξίδι μέσα στον εαυτό μου. Δεν είναι εύκολο ταξίδι, αντιθέτως έχει πολύπλοκα δρομάκια, διαδρομές λαβύρινθους, λακούβες. Είναι σαν να είμαι σε ένα νησί και στη κορυφή είναι ένα εκκλησάκι με το πιο ωραίο ηλιοβασίλεμα του νησιού. Ήθελα να πάω; Φυσικά και ναι! Αυτό είναι για μένα η ψυχοθεραπεία.

Συγκεκριμένα η εμπειρία όπως και τι στόχους θέτει ο κάθε άνθρωπος μέσα στη ψυχοθεραπεία διαφέρουν. Άλλος ξεκινά για να βελτιώσει κάποια πράγματα στην καθημερινότητα του, άλλος για να ανακαλύψει πράγματα της προσωπικότητάς του, και άλλος για να ξεπεράσει μια φοβία. Όπως και να έχει, θα ανακαλύψει καινούργιους δρόμους. Φανταστείτε το ίδιο είναι να βλέπεις μια φωτογραφία μιας παραλίας και το ίδιο είναι να είσαι εκεί; Όταν είσαι εκεί θα προσέξεις το χρώμα, θα αισθανθείς το νερό και το αλάτι, θα δεις τον βυθό, θα ακούσεις το κύμα, γενικά θα βρεις ένα σωρό θησαυρούς. Έτσι ακριβώς και με την ψυχοθεραπεία άλλο είναι να λες είμαι η Τζένη και άλλο να κάνεις ένα ταξίδι μέσα στη Τζένη.

Ίσως έχετε ακούσει να χαρακτηρίζουν αδύναμους όσους κάνουν ψυχοθεραπεία. Εγώ δεν ενστερνίζομαι κάτι τέτοιο. Αντίθετα πιστεύω ότι θέλει μεγάλη δύναμη και αντοχή για να ξεκινήσεις αυτό το ταξίδι.

Εγώ λοιπόν έχω ξεκινήσει αυτό το ταξίδι με πυξίδα την θεραπεύτριά μου. Ευελπιστώ η δική μου εμπειρία να σας παρασύρει ώστε να πάρετε την ψυχική δύναμη να ξεκινήσετε το δικό σας προσωπικό ταξίδι!»

«Η ψυχοθεραπεία με έχει ωθήσει στο να αγαπώ και να σέβομαι περισσότερο τον εαυτό μου και τους γύρω μου. Βελτιώνοντας συνεχώς την ποιότητα και την αυθεντικότητα των ανθρώπινων σχέσεων, βελτιώνω και την ποιότητα της ζωής μου, ζω στο παρόν και όχι στο μέλλον ή το παρελθόν, αποκτώ ολοένα και ευρύτερη ενσυναίσθηση της πραγματικότητας, με αποτέλεσμα να έρχομαι συνεχώς πιο κοντά στον αληθινό μου εαυτό, να εξελίσσομαι σε όλους τους τομείς της ζωής μου, να απολαμβάνω την επιτυχία και να μη φοβάμαι την αποτυχία, αλλά να βελτιώνομαι μέσα από αυτή.

Η ψυχοθεραπεία μου έχει ανοίξει το δρόμο προς την ολοκλήρωση της προσωπικότητας μου, η οποία, μέσω της αγάπης, με οδηγεί στην πραγματική ευτυχία.»

«Μετά από 2 χρόνια ψυχοθεραπείας μπορώ να πω ότι συνεχώς ανακαλύπτω πράγματα για τον εαυτό μου, που δεν μπορούσα πριν ποτέ να τα φανταστώ. Άλλαξε ο τρόπος σκέψης μου, αλλά και ο τρόπος που διαχειρίζομαι καταστάσεις. Με βοήθησε να βάζω τα όρια μου, να αποκτήσω αυτοπεποίθηση αλλά και να μάθω να κάνω πράγματα για μένα.

Είναι μία συνεχής «δουλειά» με τον εαυτό μου, που με μαθαίνει πώς να γίνομαι καλύτερη απέναντι σε μένα αλλά και στις σχέσεις μου με τους άλλους.»

«Ήρθα σε σένα για να μου μάθεις τα κόλπα. Θέλω να γίνω καλύτερος μαθητής, να αποκτήσω φίλους και να μην τσακώνομαι.»

«Η αυπνία στα 18, μου φαινόταν φυσιολογική. Ήμουν μικρός και κοιμόμουν όταν ξημέρωνε. Τα νεύρα επίσης λογικά. Ήμουν μικρός και το αίμα μου έβραζε. Τα συνεχόμενα αστεία με τις παρέες, πάρα πολύ διασκεδαστικά. Ήμουν ξύπνιος και είχα χιούμορ. Τα τσιγάρα, το φαγητό, το αλκοόλ.. έ τι να πω ήμουν καλοπερασάκιας.

ΌΧΙ. Είχα κατάθλιψη, αλλά το κατάλαβα όταν το σώμα μου άρχισε να υποφέρει με κρίσεις πανικού. Το χειρότερο ήταν ότι νόμιζα ότι ήταν φυσιολογικό που το μυαλό μου έτρεχε ασταμάτητα, κάνοντας φαύλους κύκλους γύρω από ανεξέλεγκτους φόβους. Νόμιζα στα αλήθεια ότι έτσι είναι η ζωή.

Κάνοντας ψυχοθεραπεία κ μπαίνοντας στην διαδικασία να βοηθήσω τον εαυτό μου, κατάλαβα. Μπορώ πλέον να είμαι ήρεμος. Μπορώ να είμαι αλήθεια χαρούμενος χώρις να χρειάζεται να διασκεδάζω την παρέα. Μπορώ να είμαι σιωπηλός και να μην σημαίνει τίποτα. Μπορώ να κοιμάμαι τη νύχτα.»

«Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία, είναι αναγκαιότητα απέναντι στα προβλήματα και στις δυσκολίες. Ο θεραπευτής είναι μια σταθερή αγκαλιά που προσφέρει ασφάλεια και αίσθημα εμπιστοσύνης. Είναι εκεί στο ταξίδι της αναρώτησης, της αντιμετώπισης.

Με την ψυχοθεραπεία, έμαθα να αγαπάω τον ευατό μου, έμαθα να σχετίζομαι χωρίς όμως να χάνω εμένα. Η ψυχοθεραπεία για μένα είναι τρόπος, είναι στάση ζωής.»

Σεβόμαστε τον άνθρωπο και τα δικαιώματά του

Διατηρούμε την αντικειμενικότητα, την αξιοπρέπεια, την ευσυνειδησία και την υψηλή ενσυναίσθηση ευθύνης απέναντι στον άνθρωπο

Εμπνέουμε εμπιστοσύνη και προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας μέσα σε κλίμα ασφάλειας

Δείχνουμε σεβασμό για την εμπιστοσύνη του κάθε ανθρώπου και το μοίρασμα της προσωπικής του ζωής

Η πρωταρχική μας υποχρέωση απέναντι στον άνθρωπο είναι να τηρούμε πλήρη εχεμύθεια για ό,τι περιέχεται σε γνώση μας από την ιδιωτική ζωή και τις πράξεις του

Πρώτος και τελευταίος στόχος μας να βοηθήσουμε τον συνάνθρωπο; Να σας ακούσουμε, να σας συναισθανθούμε και να διαγράψουμε μαζί τον δρόμο προς την Επίλυση

Ενημερωνόμαστε για τις επιστημονικές εξελίξεις σχετικά με τις αιτίες των διαταραχών-δυσκολιών και των σύγχρονων μεθόδων παρέμβασης και αντιμετώπισης

ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: Δεν είναι ντροπή κάποια στιγμή να αντιμετωπίσουμε ψυχικές/ατομικές/οικογενειακές δυσκολίες. Μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς!!! Το πρώτο και ουσιαστικό βήμα είναι να ζητήσουμε βοήθεια!!!